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現今在台執政之政黨的黨名是「民主進步」，理應在執政時要彰顯民主與進步的價值。不過觀察民進黨最近不論是在黨內初選，以及施政上的種種作為，都可謂是背離所聲稱要追求的價值。尤其是歷經去年「促轉會」退回封建時代的「東廠」事件後，民進黨不但沒有反省，反而藉打擊假新聞之名，變本加厲地推動箝制言論自由之實，在在使進步價值蒙羞。 不僅如此，日前總統蔡英文、前行政院長賴清德、民進黨黨主席卓榮泰上街參加反核大遊行，明顯不顧去年11月24日有近6百萬選民透過選票表達支持「以核養綠」公投案的民意。作為執政黨，理應設法落實該公投案所展現的強大民意，才符合該黨標榜的民主價值，不是嗎？然而民進黨不但曲解公投案的意旨，不修正2025非核家園的施政目標，還上街反核，這是那門子的以民為主呢？ 更令人感到啼笑皆非的是，蔡英文竟然會對外表示民進黨總統初選「不能民調，因為有民調就有競爭，會造成分裂。」民進黨向來認為黨內初選比對手國民黨來得民主，不就是因為採取全民調來決定參選人嗎？怎麼過去被認為非常民主的制度，如今不但不採行，反而認為會造成分裂。現在這個民進黨，還是過去台灣百姓認得的那個民進黨嗎？ 人果然是健忘的，或許蔡英文認為2016年的總統初選，民主進步黨只有一人登記，所以不需要用民調來決定參選人，自然就沒有分裂的問題。然而蔡英文忘記的是，2012年的總統初選，民進黨有三位候選人登記，最後是採全民調決定，由蔡英文勝出代表該黨參選。為何當時舉行民調未讓民進黨分裂，如今就會分裂？這是民主與進步嗎？ 尤其是現任行政院長蘇貞昌，在2012總統選舉的黨內初選中，民調的支持度為41.15%，只比蔡英文的民調支持度42.50%少了1.35%而已。對民調稍有概念的人都知道，1.35%根本是在誤差範圍內，蘇貞昌在當時完全有理由不接受民調的結果。不過，蘇貞昌並未質疑民調結果，承認初選失敗而不挑戰蔡英文被提名的正當性。 任誰也沒想到，民進黨8年前的全民調初選制度，到了8年後的今天竟然成為可能造成分裂的制度，究竟是進步，抑或是退步？相信選民心中自有一把尺！蔡英文親自推翻8年前制度的原因無它，就是8年前她深信可以代表民進黨參選2012總統選舉，然而8年後的今天，她顯然明白本身居於全民調的劣勢，因此才會說出連自己可能都不相信的話！    此外，蔡英文日前參加「台中市小英之友會」年會致詞時表示，「這一局不是為了蔡英文，而是為了台灣的未來。上任後為國家政策打地基，如今地基已打好，要開始建屋」；前此也曾將自己形容為司機，表示「只要換司機就會開倒車，所以司機不能換。」若照此邏輯推斷，政黨根本不用輪替，否則打好的地基就不能用，就會開倒車。如此的民主素養，能說是進步價值嗎？ 更令人感到啞然失笑的是，過去將直接民主的公投視為是民主政治最高價值的民進黨，最近不但試圖增加跨越公投連署成案的門檻，且提議修法公投不綁大選，甚至提名及強行通過黨籍前雲林縣縣長李進勇，出任本該由無黨籍且應嚴守行政中立的中選會主委。令外界對於中選會能否在2020年總統、立委選舉及公投案審議與投票程序維持中立，充滿許多疑問！ 由此可見，民進黨過去念茲在茲要彰顯的民主與進步價值，為了權力的緣故，竟然可以完全棄之如敝屣。蔡英文如此，賴清德亦不遑多讓！曾在國會殿堂聲稱自己是「務實的台獨工作者」，為了初選全民調的緣故，「務實」地將「台獨」改為人民作主的「台主」，不知堅持的價值為何。在夜深人靜之際，賴清德會否覺得怎會說出此種連自己都不相信的話！ 民進黨在民主與進步價值中的沉淪，不得不令人想到那句西諺「權力代表腐化，絕對的權力代表絕對的腐化」。民進黨墮落肇始於掌權之後，尤其是掌握行政立法全面執政的權力之後。選民若不覺醒而繼續給民進黨機會，蔡英文口中的「為了台灣的未來」，恐將成為「毁了台灣的未來」。 (作者艾中樺，台灣/大學教授)

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【報導潘鈺楨】《冰與火之歌：權力遊戲》最終季熱播中，第1集就獻上主角瓊恩雪諾與龍后一起騎乘飛龍的場面，不僅暗示瓊恩雪諾的血統，也替他的王者之路埋伏筆。然而騎乘飛龍看起來帥歸帥，卻是相當危險，飾演瓊恩雪諾的男星基特哈靈頓（Kit Harington）就在幕後花絮中驚人自曝「睪丸差點沒了」！基特哈靈頓與飾演「龍后」的艾蜜莉亞克拉克（Emilia Clarke）在綠幕前拍攝騎乘飛龍的場面時，他們要騎上一架搖晃劇烈的電動機器，基特說拍攝這些鏡頭非常困難，他解釋：「機器龍擺動得很劇烈，然後我右邊的睪丸被卡住，但我沒時間喊停止！」當時他心裡絕望地想：「這就是（最終季）『結局』，機器卡著我的睪丸把我甩來甩去。」脫掉劇服落淚所幸最後下體沒有大礙，那場戲也算是替最終季打了完美頭陣，首集收視公布，全美有1740萬觀眾收看，打破2017年上一季首集的1610萬人紀錄。基特日前受訪時放話，網路上有人說對最後一季感到失望，但他不會鳥這些評論，「每個人都盡自己最大的努力了。」也透露他的拍攝歷程，某些場景必須穿高跟鞋才能讓比例看起來正確，而最後一次脫掉劇服時他也忍不住落淚。《冰與火之歌：權力遊戲》第8季同時也是最終季已於15日上午9點獨家於HBO和HBO HD頻道與美國同步首播，當日晚間10點再次播出，每星期同一時間播出1集。HBO隨選視訊服務（HBO ON DEMAND）也將安排播出。

【早安健康／張承宇報導】有一種在台灣隨處可買到、便宜又好吃的魚類，含有非常豐富的EPA、DHA，每天吃竟然就可能有效幫助降血脂、血壓還能燃脂助減肥，日本節目實際邀請到藝人實測一周，竟然就讓他的三酸甘油脂暴跌近700！快來看看這種神奇的魚類究竟有怎麼樣的健康魔力、何時吃最有效。 鯖魚罐罐好處多，預防動脈硬化、控血壓還能降三酸甘油脂 日本管理營養士今泉マユ子（暫譯：今泉真由子）表示，鯖魚罐頭中豐富的Omega3脂肪酸「EPA」、「DHA」，能幫助預防動脈硬化、高血壓、心臟疾病等生活習慣病。而且鯖魚罐頭比起新鮮的鯖魚更不易氧化，較能攝取到穩定狀態的EPA、DHA，同時還含有豐富的鈣質、維生素D。 林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈也曾在健康類型節目中指出，台灣製造的罐頭只要符合法規，大多是健康、安全的，不過罐頭中的湯汁最好不要用來喝、拌飯，尤其是腎臟病、糖尿病、心血管疾病患者，一定要嚴格禁止。 日本同志社大學生命醫科學部教授米井嘉一也表示，2015年加拿大曾進行的一項研究發現，魚油中的EPA、DHA能減少體內三酸甘油脂、幫助燃脂；另一項2017年美國布萊根婦女醫院進行的研究也發現，體內Omega3脂肪酸濃度高的人，體重通常也較輕。 EPA、DHA這時間吃最有效 今泉真由子特別推薦在早上吃鯖魚罐頭，吸收EPA、DHA的效率更好，能更有效提升血中EPA及DHA的濃度，具備降低三酸甘油脂的效果。日本國立研究開發法人產業技術綜合研究所也曾進行研究發現，早上攝取魚油時，血中DHA、EPA的濃度較高，有助於改善體內脂質代謝。 輕鬆甩肉降三酸甘油脂，連高血壓都改善了！下一頁公開明星實測結果與專家推薦食譜！ 33歲的日本諧星荒木祐，也受節目邀請進行1周的實測，每天用1罐份量的鯖魚製成料理，結果發現不但高血壓問題改善了，體重也大降，三酸甘油脂更是從原本的爆表暴跌到正常數值： ※三酸甘油脂數值：小於200mg／dl正常，200～400mg／dl輕度偏高，400～1000mg／dl為偏高，而1000mg／dl極度偏高。 簡單鯖魚罐食譜這樣做 今泉真由子也推薦了簡單的鯖魚食譜：鯖魚番茄炊飯 材料（2人份） 做法 … 延伸閱讀：

工商時報【陳昱光╱台北報導】上市櫃進入財報密集公布期間，投資專家認為，台股短線強攻空間有限，操作上建議聚焦有高成長或高殖利率的雙高題材，留意接下陸韓大單的神盾（6462）及有高殖利率加持的漢唐（2404）等，進可攻退可守。神盾3月受惠供應三星光學指辨方案出貨，營收成長至5.99 億元，法人看好獲利將持續向上，今年首季營收 13.92 億元，季增16％，獲利部分，雖有光學良率仍須調整，以及須支付權利金予軟體廠 Suprema 等因素，但毛利率應能超逾 40％，營業費用則可望落於4 億∼5億元下緣。神盾光學式指辨方案以銷售 CIS+lens+IR filter+Holder與晶片整套出貨，2019年導入三星，而中國目前則尚未出貨。三星中階系列A50已於今年起開始供貨，首季來自三星挹注達8成，A70/A80機種也將陸續供應，下半年光學指辨方案出貨量將超過上半年，法人預估，後續若陸系客戶訂單陸續出貨， 並改採神盾自家軟體，有助於毛利率進一步提升。漢唐為無塵室工程承造廠，去年營運大豐收，合併營收衝上181.28億元，歸屬母公司稅後淨利21.48億元，EPS 9.42元，將配發10元現金股利，配發率超過100％，創下歷史新高，換算現金殖利率達7.04％，高股息優勢誘人。漢唐去年接案量暴增至200億元以上，上半年仍是工程施工高峰期，首季合併營收66.88億元，較去年同期大幅成長124.5％，表現優於預期，且外資連五日偏多操作，累計買超2,559張，一路力挺股價向上，26日以142元作收。